হাঁটা নিয়ে স্ট্যাটাস,উক্তি ও কবিতা

হাঁটা আমাদের মানব দেহের জন্যে একটি অতি প্রয়োজনীয় কাজ,যা কিনা আমরা প্রতিদিন কমবেশি করে থাকি। প্রতিদিন নিয়ম করে অবশ্যই আমাদের কিছু  হাটা প্রয়োজন, যা কিনা আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে খুবি সহায়ক ভুমিকা পালন করে  থাকে।কনো মানুষ যদি খুবি অলশ হয়ে পরে আর সে হাঁটা চলা বন্ধ করে দেয় তাহলে তার শরীরে বাশা বাধতে থাকে নানা রকম রোগ ব্যাধি।তাই আমাদের সুস্থ্য থাকতে হলে অবশ্যই হাটতে হবে। Hata niye status

হাঁটার উপকারিতা

হাঁটার মাঝে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ক্যালরি খ্রচ,আমরা যত বেশি হাটবো আমাদের শরীর থেকে ততো বেশি ক্যালরি খরচ হবে। এবং আমাদের শরীর থাকবে চাংগা।আমাদের শরীরে যে সকল অপ্রয়োজনীয় চর্বী জমা হয় তা হাঁটার মাধ্যমে বার্ন হয়ে যায়,তাই ফিট থাকতে হলে আমাদেরকে অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমান হাটতে হবে। আসুন এখন আমরা যেনে নেই হাটার কিছু উপকারিতাঃ

  • নিয়মিত হাটলে হার্টের বেয়াম হয়,যাতে হার্ট বিট ভাল থাকে।
  • হাঁটার কারনে শরীরের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং হার্ট এ পর্যাপ্ত পরিমাণ রক্ত সঞ্চালনের কারণে হার্ট ভালো থাকে।
  • নিয়মিত হাঁটার ফলে হাড়ের জয়েন্ট ভালো থাকে, যদি আমাদের হাড়ের জয়েন্ট খারাপ হয়ে যায়, তাহলে আমরা আর সাধারণভাবে হাঁটাচলা বা দৌড়ানো তে ব্যাঘাত ঘটবে।
  • নিয়মিত হাঁটার ফলে আমাদের শরীরের পেশি গুলো ভালো থাকে,খারাপ পেশি গুলো নষ্ট হয়ে যায়
  • নিয়মিত হাঁটার ফলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে যায়, এবং যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে তাদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকতে সহায়তা করে।
  • প্রতিদিনের হাটার কারনে শরীরের বাড়তি ওজন কমে যায়,এবং শরীর ও মন ফুরফুরা থাকে।

এরকম আরো নানান রকম উপকারিতা রয়েছে হাটার মাধ্যমে।এজন্যই সকল ডাক্তার গন আমাদের হাটার জন্যে বলে থাকেন।তাই আমাদের সুস্থ থাকতে হলে অবশ্যই হাটতে হবে,যার কনো বিকল্প নাই। হাঁটা মানুষের প্রান শক্তিকে বাড়িয়ে দেয়। এবং দীর্ঘ দিন সুস্থ ভাবে বেচে থাকতে সাহায্য করে।

হাঁটা নিয়ে স্ট্যাটাস

এখন কার সময়ে আমরা অনেক বেশি সাস্থ সচেতন,আমরা সবাই কম বেশি হাঁটার ব্যাপারে খুবি আগ্রহি,এখন আসুন আমরা জেনে নেই হাঁটা নিয়ে কিছু স্ট্যাটাস,আমরা এখন সকল কিছু সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে শেয়ার করে থাকি।তো আমাদের শেয়ার করার মাধ্যেমে আমাদের বন্ধু বান্ধবেরাও হাঁটার ব্যাপারে সচেতন হতে পারে। আসুন তাহলে জেনে নেয়া যাক কিছু সাস্থ্য সচেতন স্ট্যাটা

  • হাঁটতে হবে আমাদের সামনে এগিয়ে যাওয়ার জন্যে।
  • হাঁটতে হবে আমাদের শুস্থ্য থাকার জন্যে,কারন হাঁটা মানুষের সুস্থ্যতার অন্যতম চাবিকাঠি।
  • হাঁটা মানুষকে এগিয়ে নিয়ে যায়,আবার হাঁটাই মানুষকে পিছনে নিয়ে যায়,তাই আমাদের সঠিক ভাবে হাটতে শিখতে হবে।
  • হাঁটাই মানুষের পরম বন্ধু,যা মানুষকে সামনে নিয়ে যেতে সাহায্য করে থাকে।
  • হাঁটা মানুষকে ক্লান্ত করে দেয়,আবার সেই হাঁটাই মানুষকে চাঙ্গা করে তোলে।
  • হাঁটতে সেখো,যাতে অন্যের সাহায্যে চলতে না হয়।

হাঁটা নিয়ে উক্তি

হাঁটা নিয়ে অনেক মনিষি গন অনেক সময় রকম উক্তি দিয়ে গেছেন আমাদের জন্যে,কারন যুগে যুগে মানুষ হাঁটা সম্পর্কে যান্তো,এবং অন্যকে হাটার জন্যে উথসাহিত করতেন।আর সে কারনেই আজকে আমরা সেই মহা মুল্যবান উক্তি গুলো জানতে পারছি। আসুন তাহলে জেনে নেয়া যাক হাঁটা নিয়ে কিছু মহা মুল্যবান উক্তি গুলো।

  • আমি মনে করি যে মুহূর্তে আমার পা নড়তে শুরু করি, আমার চিন্তাধারা প্রবাহিত হতে শুরু করে।” – হেনরি ডেভিড থোরো
  • ‘’তুমি চাইলেও পিছনের দিকে যেতে পারবে না, তবে থেমে আছো কেন।’’  — সংগ্রহীত
  • ‘’জীবনের পথে চলার জন্য সামনে একটি লক্ষ্য ঠিক করুন, তারপর সেদিকে হেঁটে এগিয়ে যাও।’’ — সংগ্রহীত
  • যদি উড়তে না পার, তবে দৌড়াও; যদি দৌড়াতে না পার, তবে হাঁটো; হাঁটতে না পারলে হামাগুড়ি দাও।  যে অবস্থাতেই থাকো, সামনে চলা বন্ধ করবে না”     – মার্টিন লুথার কিং জুনিয়র

হাঁটা নিয়ে কবিতা 

আমরা হাঁটা নিয়ে অনেক কিছু জানতে পারালাম,আসলে হাঁটার কনো বিকল্প নাই।হাটার বিকল্প শুধুই হাটা,আমরা যদি উন্নত দেশের দিকে একটু লক্ষ করে দেখি তাহলে দেখতে পাবো যে সেখানে সব বয়সের মানুষ তাদের সাস্থের দিকে খুবি সচেতন।তারা তাদের ব্যাস্তো সময়ের থেকে হাঁটার জন্যে একটু সময় ঠিকি বের করে ফেলে।ফলে তাদের গড় আয়ু আমাদের থেকে অনেক বেশি।এবং তারা অনেক দিন পর্যন্ত খুবি সুস্থতার সাথে চলা ফেরা করে থাকে।

আসুন আমরা এখন হাঁটা নিয়ে কিছু কবিতা শুনি,যা কিনা অনেক কবিগন তাদের হাটার প্রয়োজনীয়তা থেকে তারা লিখেছেন। 

                                      হাঁটা

কি এক ইশারা যেন মনে রেখে এক-একা শহরের পথ থেকে পথে

অনেক হেঁটেছি আমি; অনেক দেখেছি আমি ট্রাম-বাস সব ঠিক চলে;

তারপর পথ ছেড়ে শান্ত হ’য়ে চ’লে যায় তাহাদের ঘুমের জগতে:

সারা রাত গ্যাসলাইট আপনার কাজ বুঝে ভালো ক’রে জ্বলে।

কেউ ভুল করেনাকো— ইঁট বাড়ি সাইনবোর্ড জানালা কপাট ছাদ সব

চুপ হ’য়ে ঘুমাবার প্রয়োজন বোধ করে আকাশের তলে।

এক-একা পথ হেঁটে এদের গভীর শান্তি হৃদয়ে করেছি অনুভব;

তখন অনেক রাত— তখন অনেক তারা মনুমেণ্ট মিনারের মাথা

নির্জনে ঘিরেছে এসে; মনে হয় কোনোদিন এর চেয়ে সহজ সম্ভব

শেষ কথা

প্রিয় পাঠক,আশা করি আমাদের এই পোষ্টি আপনাদের ভালো লেগেছে,আপনাদের মূলুবান মতামত আমাদেরকে জানাতে ভুলবেন না।আমরা আপনাদের চাহদা মতো পোষ্ট নিয়ে আসার চেষ্টা করবো।পরবর্তি পোষ্ট পেতে আমাদের সাথেই থাকুন।

আরো পড়ুন-

আলু দিয়ে ফর্সা হওয়ার উপায়

পল্টিবাজ নিয়ে উক্তি,স্ট্যাটাস ও কবিতা

পিছু টান নিয়ে উক্তি,স্ট্যাটাস ও কবিতা

রোদেলা দুপুর নিয়ে ক্যাপশন,স্ট্যাটাস ও কবিতা

মেয়েদের রাগ নিয়ে উক্তি,স্ট্যাটাস ও কবিতা

Leave a Comment