আমাদের মধ্যে একটি ধারনা রয়েছে যে, ত্বকে ভাজ বা বয়সের ছাপ শুধু বুড়ো বয়সেই পরে। কিন্তু কথাটি ঠিক নয়। আমরা যদি আমাদের ত্বকের যত্ন ঠিক মত না নেই তাহলে অল্প বয়সেই ত্বকে বয়সের দাগ চলে আসতে পারে। তাই আমাদের সব সময়ই ত্বকের যত্ন নেয়া দরকার। বিশেষ করে গরম কালে ত্বকের যত্ন খুব ভাল করে নেয়া দরকার। কারন এই সময় মানুষ প্রচুর পরিমানে ঘামে, আর ঘামের কারনে শরীরের ত্বকে নানা রকম সমস্যা দেয়। Gorome toker zotno kivabe nebo
আর সেই সকল সমস্যা থেকে একসময় ত্বক নষ্ট হয়ে যায়। এবং খুব অল্প বয়সে শরীরে বয়সের ভাব চলে আসে। যা আমাদের কারোরি কাম্য নয়। মেয়েদের ক্ষত্রে এই বিষয়টি খুব ভাল করে লক্ষ্য করতে হবে। কারন ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের ত্বক খুব বেশি নাজুক তাই তাদের ত্বক খুব তাড়াতাড়ি নষ্ট হয়ে যেতে পারে। এজন্যই সঠিক সময়ে সঠিক যত্ন নিতে হবে।
অতিরিক্ত রোদের কারনে ত্বকের কি ক্ষতি হয়
এখন বাংলাদেশে প্রচুর পরিমানে রোদ, আর সেই সাথে পাল্লা দিয়ে বেড়ে চলছে তাপমাত্রা।যা আমাদের শরিরের জন্যে খুবি ক্ষতিকর।এখন সাবাই ব্যাস্ত দিন পার করে,ছেলে বা মেয়ে উভয়কেই কাজের জন্যে বাহিরে যেতে হয়। সূর্যের অতি বেগুনী রশ্নী মানুষের ত্বকের জন্যে খুবি ক্ষতিকর। আসুন আমরা যেনে নেই রোদের কারনে ত্বকের কি ক্ষতি হয়ঃ
- সূর্যের অতি বেগুনীরশ্নি মানুষের ত্বকের কোষকে মেরে ফেলে।
- ত্বকের উজ্জ্বলতা হারায়।
- চামড়া পুরো হয়ে যায়, এবং কালচে রং ধারন করে।
- ত্বক বিবর্ন হয়ে যায়।
- সব শেষে ত্বকের ক্যানসার পর্যন্ত হতে পারে।
এরকম আরো অনেক রকম সমস্যা হতে পারে। তাই এই গরমে ত্বেকের একটু বাড়তি যত্ন নেয়া খুবি জরুরী। আর অল্প কিছু যত্নের কারনে আপনি পেতে পারেন সুন্দর ত্বক। আর সৌন্দর্য ধরে রাখতে পারেন আজীবন।
গরমে ত্বক সুন্দর রাখার কিছু টিপস
সুন্দর ত্বক সবাই আশা করে। কিন্তু কিছু ভুল অভ্যাস বা সঠিক যত্ন না জানার কারনে আমাদের ত্বকের মাঝে খব কম বয়সেই বয়সের ছাপ এসে যায়। কিন্তু তখন আর করার কিছুই থাকে না। আমরা এখন জানবো কি করলে গরমে ত্বক ভাল থাকে ও আজীবন তারুণ্য ধরে রাখা যায়।
- রোদে যাওয়ার আগে শরীর ভাল করে ঢেকে নেয়া,আমাদের শরীরে যে ত্বক গুলো সাধারনত বাহিরে থাকে তা রোদে যাওয়ার আগে ঢেকে নিতে হবে।কারনে ত্বকে রোদ লাগলেই সমস্যা শুরু হয়ে যায়।
- রোদে যাওয়ার আগে ত্বকে সান স্কিন ক্রিম ব্যাবহার করতে হবে, সান স্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করলে শরীরের ত্বক ভাল থাকে। ত্বককে রোদের অতি বেগুনি রশ্নি থেকে রক্ষা করে, তাই থাকে সুরক্ষিত।
- গরমে দিনে কমপক্ষে ২ বার গোসল করতে হবে, কারন গরমের কারনে শরীর সব সময় ঘামে ভিজে থাকে। আর ঘামের কারনে শরীর এর বিভিন্ন জায়গায় ফাঙ্গাস হতে পারে, যা দাদ এর মত হয়ে থাকে। তাই শরীর ধুয়ে মুছে পরিষ্কার রাখতে হবে।
- গোছলের সময়ে কম ক্ষার যুক্ত সাবান ব্যাবহার করতে হবে। প্রয়োজনে বেবি সোপ ব্যাবহার করা যেতে পারে।
- প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করতে হবে, গড়ে প্রতিদিন প্রায় ৬-৭ গ্লাস পানি পান করতে হবে। পর্যাপ্ত পানি পান করলে ত্বক কোমল থাকে।
- ঘামে ভিজে থাকা কাপড় খুব বেশি সময় পরে থাকা যাবে না। কারন ঘামের কারনে শরীরের ত্বকে ফাঙ্গাস জন্মাতে পারে।আর গরমের সময় খুব বেশি পাউডার ব্যাবহার করা থেকে বিরত থাকতে হবে। কারন ঘাম ও পাউডার মিশে ফাঙ্গাসের জন্য উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি হতে পারে।
- প্রয়োজন মত শাকসবজি খেতে হবে। শাকসবজি খেলে ত্বক ভাল থাকে।
- প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ যুক্ত খাবার খেতে হবে। যেমন হলুদ ফলমূল, মিষ্টি কুমড়া ইত্যাদি পরিমান মত খেতে হবে।
শেষ কথা
প্রিয় পাঠক, আশা করি আমাদেরি এই পোষ্টি আপনাদের ভাল লেগেছে। আপনাদের মতামত আমাদেরকে কমেন্টে জানাতে ভুলবেননা। আপনাদের মতামত অনুযায়ী আমরা পোষ্ট তৈরি করতে চেষ্টা করবো,ধন্যবাদ।
আরো পড়ুন-
গরমে নবজাতক শিশুর যত্ন-শিশুকে সুস্থ রাখতে মেনে চলুন এই টিপস গুলো
বাংলাদেশে লোডশেডিং এর কারণ কি- লোডশেডিং থেকে রক্ষার উপায়
আগুন নিয়ে ক্যাপশন,স্ট্যাটাস ও কবিতা
অল্প পড়ে ভাল রেজাল্ট করার উপায়
পড়ায় মনোযোগ ফিরিয়ে আনতে ১০ টি টিপস
ডাচ বাংলা ব্যাংক একাউন্ট দেখার নিয়ম